Herramientas de SMART para solucionar problemas

• •ABC para disputar creencias irracionales.

• •CBA (Análisis de Costo/Beneficio)

• •Relevada tolerancia a frustraciones.

• •Intercambio de vocabularios.

• •Escribir en un diario.

• •Relajación

• •Lluvia de ideas

• •Planear

• •…entre otros métodos probados