Cuatro categorías de creencias irracionales

• Demandas dogmáticas

  • Tengo, absoluto, debería

• Fatalizando

  • Está espantoso, terrible, horrible

• Baja tolerancia de frustración (LFT)

  • No puedo aguantarlo, lo necesito

• El yo / Otras clasificaciones

  • Yo o él/ella es mala, buena para nada.