El ABC básico

• A = Evento activo

  • ¿Qué cree usted que pasó?
  • ¿Qué vería una cámara?

• B = Creencias sobre eventos activos

  • ¿Qué se dijo usted mismo?

• C = Consecuencias

  • ¿Cómo actuó?
  • ¿Cómo se sintió?