¿Qué puedo hacer ahora?

• Imprima algunas copias de la Hoja de trabajo de ABC.

• •Piense en algunas A (Eventos Activos) que frecuentemente lo lleven a adicciones y llene una hoja de trabajo por cada una.

• •De esta manera estará mejor preparado para resistir un impulso la próxima vez que experimente uno de esos A.

• •Continúe con la Tutoría CBA (Análisis de Costo/Beneficio) para ayudarlo en su motivación a la abstención