Las tres P

• En SMART, nos referimos frecuentemente a las PPP:

  • Práctica
  • Paciencia
  • Persistencia

• Siga practicando su ABC y otras herramientas.  Con el tiempo, le serán más fáciles.

• Esto es un proceso. Sea paciente con usted mismo y dé tiempo para aprender y aplicar éstas nuevas herramientas.

• Sea persistente para alcanzar la abstinencia. Si cae o recae, venga a discutir lo que pasó.