Ejemplo: en una fiesta

• F = Nuevos sentimientos

  • Me siento incómodo y frustrado, pero esas son emociones negativas saludables que puedo controlar.
  • Me siento más fuerte y orgulloso de mí mismo por aceptar el desafío.

• G = Metas

  • Obtuve mi meta de no tomar hoy.
  • Estoy cerca de ser la persona sobria y limpia que quiero ser.
  • Con una mente clara podré alcanzar mis metas de mediano y largo plazo.