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Preguntas Frecuentes
Qué es SMART Recovery®?
SMART Recovery® es una organización a nivel
nacional en USA, no lucrativa en la cual se ofrecen grupos de soporte sin
costo alguno para personas que desean obtener independencia de cualquier
tipo de comportamiento adictivo. SMART Recovery® además ofrece un foro de
discusión gratuito en Internet (SMARTREC), y tiene a la venta
publicaciones relacionadas con la recuperación del comportamiento adictivo.
Qué es el programa de
recuperación SMART Recovery®?
El enfoque del programa SMART Recovery® para
la recuperación está resumido en el programa de 4 puntos. SMART Recovery®
enseña como: 1) Mejorar y mantener la motivación para la abstinencia 2)
Lidiar con el deseo 3) Manejar los pensamientos, sentimientos y
comportamientos 4) Balancear satisfacciones momentáneas y permanentes.
Qué significa SMART Recovery®?
SMART Recovery® es un acrónimo que significa
entrenamiento en auto manejo y recuperación.
Qué es un acomportamiento adictivo?
Un comportamiento adictivo es el
involucrarse con el uso de una sustancia (por ejemplo, sustancias
psicoactivas de todas clases, incluyendo alcohol, nicotina, cafeína,
comida, drogas ilícitas, medicamentos de prescripción), o involucrarse con
actividades (por ejemplo, juegos de azar, comportamiento sexual, comida,
gastos, relaciones, ejercicios, etc.). Suponemos que hay grados de
comportamiento adictivo, y que todos los individuos lo experimentan en
algún grado. Para algunos individuos las consecuencias negativas del
comportamiento adictivo (que puede cubrir varias sustancias o actividades)
se convierten en algo tan grande que el cambio se convierte en algo
altamente deseable.
Cómo es SMART Recovery®
diferente del programa tradicional de los doce pasos?
SMART Recovery® tiene una base científica,
no espiritual. SMART Recovery® enseña a aumentar la auto confianza, en
lugar de la falta de poder. SMART Recovery® ve el comportamiento adictivo
como un hábito de mala adaptación, en lugar de como una enfermedad. Las
reuniones de SMART Recovery® son reuniones de discusión en las cuales los
individuos se hablan entre ellos, en lugar de un monólogo de uno para los
demás. SMART Recovery® fomenta la asistencia por meses o años, pero
probablemente no por toda la vida. En SMART Recovery® no hay padrinos.
SMART Recovery® descarta el uso de “etiquetas” tales como "alcohólico" o "adicto".
Cómo contacto a SMART
Recovery®?
La oficina nacional en USA está en:: 7537
Mentor Avenue, Suite #306 Mentor, Ohio 44060 Teléfono: 440-951-5357.
FAX:440-951-5358. E-mail:
info@smartrecovery.org
, o contacte a su capítulo local de SMART® .
Cómo encuentro las reuniones
locales?
Si SMART Recovery® no aparece en su guía
telefónica local, contacte a la oficina nacional en USA (información
arriba).
Cuál es el sitio Web de SMART
Recovery®?
http://www.smartrecovery.org/
es el sitio principal en ingles,
http://www.smartespanol.org/
es el sitio en español.
Cómo ordeno publicaciones de
SMART Recovery®?
Contacte la oficina
nacional de SMART Recovery® en USA para las publicaciones de SMART
Recovery® . Otras publicaciones listadas están disponibles en algunas de
las librerías locales. Su coordinador de reuniones local puede también
llevar algunas publicaciones para la venta.
Qué tan grande es SMART
Recovery® comparado con AA?
Comparado con alcohólicos anónimos, SMART
Recovery® es muy pequeño. AA ofrece alrededor de 90,000 reuniones
alrededor del mundo cada semana. SMART Recovery® ofrece alrededor de 300+
grupos semanales, casi enteramente en los Estados Unidos de Norteamérica.
Aún cuando las reuniones cara a cara de SMART Recovery no están en todas
las comunidades, es posible acceder a reuniones en línea y a la pizarra de
mensajes en el sitio web. Para muchas personas estas actividades pueden
hacer innecesaria la asistencia a reuniones cara a cara.
Es SMART Recovery® tan
efectivo como AA?
Desde una perspectiva científica, la
efectividad de todos los grupos de soporte para comportamiento adictivo no
está probada. Sí, es cierto, aún cuando AA es la fuerza dominante en USA
para el tratamiento adictivo, su efectividad es esencialmente desconocida.
La pregunta crucial para cada individuo es: cuál grupo será más efectivo
para mí? La única forma de responder esta pregunta es asistir a reuniones
de todos los grupos disponibles, y encontrar una conclusión personal sobre
el mejor enfoque para la recuperación.
Cuáles son los otros grupos de soporte no basados en los 12 pasos?
Mujeres por la sobriedad (WFS): (215)
536-8026. Organizaciones seculares por la sobriedad (S.O.S.): (310)
821-8430. Manejo de la moderación (MM): (313) 930-6446. Hombres por la
sobriedad (MFS): (215) 536-8026.
Cuál es la base científica
sobre la cuál se establece SMART Recovery®?
Existen literalmente cientos de referencias
científicas que pueden ser usadas para dar base al programa SMART
Recovery® . Un buen lugar para iniciar la revisión es el trabajo "Is SMART
Recovery® as Effective as AA?", en la edición de julio, 1996 “newsletter”
(Vol 2, #3). En particular Hester & Miller, 1995 (Handbook of Alcoholism
Treatment Approaches: Effective Alternatives, Boston: Allyn & Bacon)
brinda un buen vistazo actual.
Cuál es la historia de la
relación entre SMART Recovery® y Rational Recovery?
SMART Recovery, una corporación sin fines de
lucro, fue originalmente llamada Rational Recovery Self-Help Network, y
estaba afiliada con Rational Recovery Systems, una corporación con fines
de lucro propiedad de Jack Trimpey. En 1994 la corporación sin fines de
lucro cambió de nombre a SMART Recovery, y terminó la afiliación con
Trimpey. Este cambio ocurrió porque hubo un desacuerdo entre Trimpey y la
Junta Directiva de la corporación sin fines de lucro sobre el programa de
recuperación que se ofrecería a los grupos de auto ayuda.
Cuáles son las diferencias
entre SMART Recovery® y Rational Recovery (RR)?
La máxima autoridad
organizativa en SMART Recovery® es la Junta Directiva. La máxima autoridad
del programa es el conocimiento científico y el pensamiento racional, así
es interpretado por el Comité del Programa y por la Junta Directiva. En RR
la máxima autoridad para todos los asuntos son los propietarios. SMART
Recovery® tiene un amplio programa que incluye atención a la motivación,
al manejo del deseo, resolver problemas y un estilo de vida balanceado.
Desde la perspectiva del programa de SMART Recovery® , RR (desde 1997)
parece tener un enfoque menos amplio, principalmente lidiando con el deseo.
La anterior RR (como se expresó en The Small Book, el cual es una lectura
recomendada por SMART Recovery® ) tiene un enfoque más amplio. SMART
Recovery® ofrece grupos, publicaciones, un grupo de discusión por Internet
(listserve). RR ofrece talleres educacionales y publicaciones.
Puede SMART Recovery® ser utilizado exitosamente en individuos con
problemas severos de dependencia? No es SMART Recovery® principalmente
para aquellos individuos cuyos problemas no son severos?
SMART Recovery® no es para todo el mundo,
pero racionalmente tiene una amplia aplicación! La expresión “inteligencia
de la calle” en parte se refiere a esto. Lo racional no tiene que ser
complicado. Simple es mejor. Aún los niños pueden comprender las bases del
pensamiento racional. Si alguien está más allá de cualquier pensamiento
racional, él o ella pueden estar más allá de cualquier ayuda. (pero esto
parece ser improbable). SMART Recovery® puede llegar a todos los niveles
de la sociedad. Las reuniones de SMART Recovery® actualmente se efectúan
en albergues para indigentes, unidades de salud mental, cárceles y otros
lugares frecuentados por personas con problemas de comportamiento adictivo.
Los coordinadores quienes lideran estas reuniones reportan un éxito
significativo enseñando los conceptos de SMART Recovery®, y una importante
gratitud de aquellos que aprenden de ellos.
Tiene SMART Recovery® grupos
para la “codependencia"?
SMART Recovery® es en su estado preliminar
de desarrollo un programa de relaciones de SMART Recovery® . Por el
momento, el consejo individual es una opción para las otras personas
relacionadas con individuos recuperándose del comportamiento adictivo.
También se puede encontrar información relacionada en http://www.unm.edu/~craft/index.htmlLas
personas relacionadas con individuos en recuperación de procesos adictivos
pueden asistir a las reuniones de SMART Recovery®, para ayudarse a evitar
comportamientos específicos ("codependencia") que puedan haber
desarrollado en respuesta al comportamiento adictivo. SMART Recovery® está
orientado a todos los comportamientos adictivos (sustancias y actividades),
y a los comportamientos que puedan ser considerados formas de
comportamiento adictivo. Si en su localidad existe un grupo de personas
con esta problemática, usted podría experimentar con un grupo
especializado, escribir un artículo sobre su evolución y enviárnoslo.
De dónde obtiene SMART
Recovery® su dinero y cómo lo gasta?
La fuente primaria de fondos proviene de
contribuciones individuales. Adicionalmente, una donación de $50,000 fue
recibida en 1996 por brindar talleres para coordinadores. Este dinero no
se utiliza para gastos operativos. Iniciando a mediados de 1996, se le
solicitó a cada grupo local donar $10 por mes o más. Si se tienen 300
grupos haciendo donaciones mensuales, se puede tener una organización auto
financiada. Actualmente se opera con un presupuesto anual de
aproximadamente $30,000. Los gastos primarios son gastos básicos de
oficina (correo regular, e-mail, teléfono, copias), y personal: Shari
Allwood,Gerente General, and Jodi Dayton , Gerente de Servicios a los
miembros, ambos en las Oficinas Centrales de SMART Recovery. La mayor
parte de nuestro esfuerzo se dedica a las comunicaciones internas (cartas
y respuestas a consultas), al inicio y mantenimiento de nuevos grupos (siempre
hay más consultas que grupos nuevos iniciando). Todavía somos muy
dependientes del correo convencional que es más costoso y de las copias,
pero estamos tratando de pasarnos a un mayor uso del correo electrónico,
pero aún no todo el mundo lo tiene. Los grupos locales administran sus
propios gastos, pero tienen la opción de enviar sus fondos excedentes a la
oficina central. En el futuro se espera que hayan suficientes ingresos a
nivel nacional, para rembolsar los gastos de viaje a los miembros de la
Junta Directiva para asistir a reuniones, ofrecer más talleres de
entrenamiento, desarrollar más publicaciones y desarrollar Juntas y
Consejos dentro de la organización (tales como una de Coordinadores y una
Junta Consejera Internacional).
Qué es ADASHN (Alcohol and
Drug Abuse Self-Help Network – Red de auto ayuda en el abuso del alcohol y
las drogas), y cuál es su relación con SMART Recovery®?
En Agosto de 1994, cuando la Junta Directiva
decidió finalizar su afiliación con Rational Recovery Systems (RR), fue
necesario cambiar nuestro nombre, el cual había sido Rational Recovery
Self-Help Network. Debido a que no había suficiente tiempo para encontrar
un nombre apropiado, Joe Gerstein, M.D., Presidente en ese momento,
sugirió ADASHN como un nombre que no tendría conflicto con el nombre de
ninguna otra organización. Todos entendieron en ese momento que luego se
le daría un mejor nombre. Rob Sarmiento, Ph.D., un miembro de la Junta
Directiva, sugirió SMART Recovery® varias semanas después, y este nombre
fue adoptado en octubre de 1996. Sin embargo, debido a que se había
establecido cuentas y documentos bajo el nombre ADASHN, nos convertimos en
ADASHN dba (dba son las siglas en inglés de haciendo negocios como) SMART
Recovery®. En algún momento cambiar todos nuestros documentos y cuentas aI
SMART Recovery® será una prioridad, pero por ahora todos nuestros
esfuerzos se dirigen a establecer nuestra red.
Algunas veces veo SMART®, y
algunas veces SMART Recovery®. Cuál es la diferencia?
Cuando nos referimos informalmente a nuestra
organización, usamos SMART. Cuando nos referimos formalmente a nuestra
organización, usamos el nombre completo, para enfatizar que el nombre es
un acrónimo (Self Management and Recovery Training – Entrenamiento en auto
manejo y recuperación). El nombre completo algunas veces incluye el
símbolo de marca registrada, lo cual aclara que únicamente SMART Recovery®
ofrece el programa SMART Recovery®. SMART Recovery® es una marca
registrada de ADASHN. Para el uso informal recomendamos SMART Recovery®
(en lugar de SR or SMART-R) debido a que ayuda a diferenciarnos de otros
grupos, y porque nos gusta su sonido! SMARTREC es nuestro grupo de
discusión por Internet.
Acrónimos usados en el
programa SMART Recovery®
SMART = Entrenamiento en auto manejo y
recuperación
REBT = Rational Emotive Behavior Therapy (Terapia
para el comportamiento emotivo racional)
USA = Auto aceptación incondicional
UOA = Otra aceptación incondicional
ABCs = A = Evento activador, algunas veces
pasa. B = Creencias, pensamientos y actitudes hacia "A"-Estas creencias
pueden ser racionales (rB), basadas en la realidad, lógica y de auto-ayuda,
o irracional (iB), pensamientos ansiosos y exigentes, ilógicos, y auto
destructivos. C = Consecuencias de las emociones (locura, tristeza, susto,
alegría, etc.) y comportamientos que son resultado de A (Evento activador)
+ B (Creencias) D = Poner en duda y argumentar contra las creencias
irracionales E = Efectos de las disputas, nuevas emociones y
comportamientos que resultan de reemplazar las creencias irracionales con
racionales.
CBA = Análisis de Costo/Beneficio
DIBS = Poner en duda las creencias
irracionales
DISARM = Método de rechazo y conocimiento de
las auto-conversaciones destructivas.
LFT = Baja tolerancia a la frustración
PPP = Práctica, paciencia, persistencia
REI = Imaginación emotiva racional
VACI = Interés creativo de absorción vital
ATW = Alerta por pensamientos absolutos
!!!!…Fíjese en el “debe”… Tiene que… No puede… Todo… Necesita… Siempre…
Nunca… Espantoso… Terrible… Horrible… o NO PUEDO PARAR !!!!!
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